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PSICOTERAPIA ADULTOS
Muchas personas llegan a consulta buscando aliviar un síntoma que les desborda: una ansiedad que no para, un insomnio persistente, una tristeza que les invade, una gran dificultad para establecer relaciones sanas…
En nuestras sesiones, utilizamos herramientas para ofrecerte alivio y estrategias prácticas desde las primeras sesiones; sin embargo, nuestra mirada no se queda en la superficie, porque para nosotros, el síntoma es solo el mensajero.
Nuestro enfoque integrador nos permite adaptar nuestras herramientas a tus necesidades, tu ritmo y tu historia. Además, con una mirada informada en Apego y Trauma, te ayudamos a comprender el origen de tus patrones actuales para transformar tu manera de vivir y relacionarte.
¿EN QUÉ PODEMOS AYUDARTE?
Bienestar y Regulación Emocional
- Ansiedad, estrés, fobias y crisis vitales.
- Depresión, apatía, baja autoestima y autocrítica.
- Duelos y pérdidas (seres queridos, salud, ciclo vital…)
Trauma y Heridas de Apego
- Trauma Complejo y Relacional (Abandono, abuso en la infancia, negligencia emocional o entornos de crecimiento inseguros)
- Trastorno de Estrés Postraumático (accidentes, agresiones, duelos traumáticos).
- Recuperación en Violencia de Género
Relaciones y Vínculos
- Elección de Pareja y Repetición de Patrones
- Dependencia Emocional
- Dificultades en la Intimidad (Miedo al compromiso, aislamiento emocional..)
- Conflictos Familiares y Transgeneracionales
- Círculo de Seguridad Parental (COSP)
PSICOTERAPIA INFANTIL
Crecer no es siempre un camino lineal. A veces los niños se encuentran con nudos emocionales que no saben cómo desatar, y es ahí donde la terapia se convierte en un puente hacia su correcto desarrollo emocional.
Para nosotros el juego es el principal motor de cambio
Entiendemos la terapia infantil como un engranaje donde el trabajo con los padres es innegociable. Uno de los objetivos fundamentales en terapia es trabajar conjuntamente para que podáis ser esa «base segura» desde la cual ellos exploren el mundo y ese «refugio seguro» al que siempre puedan volver.
¿EN QUÉ PODEMOS AYUDARTE?
Gestión Emocional
- Desbordes emocionales intensos
- Ansiedad y depresión.
- Agresividad
- Baja autoestima
- Miedos bloqueantes,
- Duelo
- Baja tolerancia a la frustración…
- Experiencias traumáticas
Dificultades vinculares
- Ansiedad por separación
- Habilidades sociales e inseguridad
- Dificultades tras procesos de adopción o acogimiento.
- Separación de los padres
Hitos del desarrollo
- Problemas de sueño o alimentación
- Control de esfínteres desde una mirada respetuosa
PSICOTERAPIA CON ADOLESCENTES
En ocasiones la adolescencia se convierte en una etapa complicada donde la expresión emocional puede manifestarse de diferentes formas que en muchos casos como padres nos cuesta descifrar o poder acompañar.
¿EN QUÉ PODEMOS AYUDARTE?
Dificultades conductuales
- Agresividad o desafío a la autoridad
- Abuso de sustancias
- Conductas antisociales
- Problemas judiciales
Experiencias traumáticas
- Duelo
- Separación de los padres
- Abandono
- Maltrato físico, psicológico o sexual
- Acoso escolar
Sintomatología ansioso-depresiva
- Aislamiento
- Apatía
- Desmotivación
- Irritabilidad constante
- Autolesiones
TERAPIA SEXUAL
A veces la sexualidad puede convertirse en una fuente de estrés, ansiedad o insatisfacción en lugar de placer. Las dificultades en este ámbito son muy comunes y abordarlas en un espacio seguro, confidencial y libre de juicios es el primer paso para recuperar tu bienestar íntimo y personal.
¿EN QUÉ PODEMOS AYUDARTE?
Disfunciones y dificultades físicas
- Falta o pérdida de deseo sexual
- Dificultades de erección o eyaculación (precoz o retardada)
- Dolor o molestias durante las relaciones (dispareunia, vaginismo)
- Dificultad para alcanzar el orgasmo (anorgasmia)
Bienestar y educación afectivo-sexual
- Inseguridades, miedos o bloqueos relacionados con el sexo
- Discrepancias en el deseo sexual con la pareja
- Acompañamiento en dudas sobre orientación o identidad
- Superación de traumas, miedos o tabúes sexuales.
TERAPIA DE PAREJA
Todas las relaciones atraviesan etapas de crisis, desgaste o distanciamiento a lo largo del tiempo. A veces, las dinámicas de comunicación fallan y surgen conflictos crónicos que, sin las herramientas adecuadas, resultan difíciles de resolver por uno mismo, generando frustración y dolor en ambas partes.
¿EN QUÉ PODEMOS AYUDARTE?
Problemas de convivencia y comunicación
- Dificultad para llegar a acuerdos o discusiones constantes.
- Distanciamiento afectivo o sensación de desconexión.
- Desacuerdos en la crianza de los hijos o familias reconstituidas.
- Falta de equidad en el reparto de responsabilidades.
Crisis y transiciones vitales
- Infidelidad, traición o pérdida de confianza.
- Gestión de celos e inseguridades.
- Acompañamiento en procesos de separación o divorcio.
- Adaptación a cambios importantes (mudanzas, nido vacío, problemas económicos…)
INTERVENCIÓN PSICOPEDAGÓGICA
El entorno escolar es, después del hogar, el escenario donde más tiempo pasan vuestros hijos. Sin embrago, a veces el sistema educativo se convierte en una fuente de estrés, desmotivación o conflictos que afectan a la armonía familiar.
Mi labor como orientadora educativa es tender puentes entre el bienestar emocional del alumno, las expectativas de la familia y las exigencias del centro escolar.
Haber formado parte del Departamento de Orientación en institutos y del EOA en colegios públicos me permite conocer el sistema desde dentro.
Entiendo la orientación como un proceso personalizado donde la detección de las fortalezas y debilidades del alumno/a es solo el punto de partida, nunca una etiqueta limitante.
¿EN QUÉ PODEMOS AYUDARTE?
Evaluación e intervención psicopedagógica
- TDAH
- Dislexia
- Altas capacidades
- Dificultades de aprendizaje
- Etc.
Gestión del estrés y Ansiedad Académica
- Miedo al hacer exámenes
- Autoexigencia o perfeccionismo paralizante
- Baja autoestima en el ámbito académico
Orientación Vocacional y de Proyecto de Vida
En la adolescencia, decidir «qué ser» puede generar una crisis de identidad. Desde En Sintonía ayudamos a los jóvenes a descubrir sus fortalezas, intereses y valores para que tomen decisiones desde la seguridad y no desde la inercia o el miedo.
CÍRCULO DE SEGURIDAD PARENTAL (COSP)
Descubrir el Círculo de Seguridad Parental (COSP) marcó un antes y un después en mi vida.
Transformó mi propia maternidad al permitirme entender qué necesitaban mis hijos detrás de sus desbordes emocionales y revolucionó mi práctica clínica. Me dio el mapa que me faltaba parar conectar con las familias desde un lugar de profunda empatía y seguridad, dejando de lado el juicio para dar paso a la comprensión.
¿En qué consisten los grupos?
El Círculo de Seguridad es un programa basado en décadas de investigación sobre la teoría del apego. No se trata de un curso para aprender a «corregir» niños, sino de un espacio diseñado para que los cuidadores aprendan a leer las necesidades emocionales de sus hijos
Nota importante: Este no es un espacio de terapia grupal. Es un entrenamiento de reflexión y apoyo. Aquí no analizamos patologías; fortalecemos el vínculo a través de la observación y el intercambio de experiencias en un entorno seguro. |
¿Qué vas a conseguir?
- Descifrar el lenguaje emocional: Aprenderás a entender qué necesita tu hijo cuando su conducta parece «difícil».
- Fortalecer la seguridad: Sabrás cómo ser la «base segura» y el «refugio» que tus hijos necesitan para explorar el mundo.
- Gestionar tus propias emociones: Identificarás qué momentos del cuidado te resultan más difíciles y por qué, ganando calma en la crianza.
- Desarrollar una mirada compasiva: Hacia tus hijos y, sobre todo, hacia ti misma/o.
Compromiso y Estructura del Programa
Para que el mapa del Círculo de Seguridad se integre realmente en tu día a día, el proceso requiere tiempo y presencia.
- Duración: El entrenamiento consta de 8 sesiones presenciales (o virtuales, según sea el caso). Un recorrido de dos meses en el que transformarás tu maternidad/paternidad por completo.
- Frecuencia: Una sesión semanal o quincenal de 90 minutos.
- Cada sesión construye sobre la anterior. Para ver una transformación real en la dinámica familiar, la asistencia a las 8 sesiones es fundamental.
Este es un viaje de autodescubrimiento. Al comprometerte con el ciclo completo, te das la oportunidad de pasar de la teoría a una práctica que cambiará la forma en que te relacionas con tus hijos para siempre.
¿Estás lista/o para cambiar la mirada? |